ワインでむくみ解消できる?
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ワインでむくみ解消できる?

「ワインを飲むことでむくみが解消できるのか?」という問いに対する答えはイエスであり、ポリフェノールが多く含まれることで健康に良いとされている赤ではなく、主に白の方にデトックスの効果があると言われています。

デトックス効果があり、むくみの解消に効果があるといわれている白ワインには、カリウムという物質が多く含まれていて、なぜカリウムがむくみの防止に効果があるのかというと、人間はカリウムを摂取することで尿の量が増え排尿が促進される性質があり、尿の出が良くなれば身体の中の老廃物を体外に沢山排出されるので、カリウムによってデトックス効果及び、むくみの解消につながっていると言われています。

他にも白ワインには、ダイエット効果、便秘解消、消毒効果などがあると言われていて、これは有機酸という物質を含んでいることが要因であり、人間の腸に入った時に腸の中で善玉菌を生み出すことができ、腸の中を弱酸性に保つちながらも悪玉菌を殺していく性質があるため便秘やダイエットに良いと言われています。

しかしながら赤ワインも健康には効果的であると言われていて、カリウムについては白よりも多く含まれているのですが、こちらはそれ以上にポリフェノールが有名であまりにも活躍してしまうため、ポリフェノールは便秘の解消には額効果という性質があり、デトックス効果や美肌、むくみの解消のとってはは赤よりも白の方が効果的であるとされているのです。

いくら健康や美容に良いと言われていてもワインはお酒ですので、飲みすぎには十分注意しなければならず、効果的な分量と飲み方は、量としてはグラスに1杯から2杯くらいで、飲む時には食事を摂りながら飲むことが大切でありあます。

カリウムを含むことによって美容効果、便秘解消、ダイエット効果、むくみの解消などさまざまな良い効果が得られる白ワインと、ポリフェノールを含むことで健康に良いとされている赤ワイン、どちらもそれぞれ特色があるので適量を飲み分けることが大切ですね。